Author Archives: saara

Harvardi uuring: Vahemere dieet aitab naistel kauem elada

Rohkem kui 25 000 naist osalesid 25 aasta jooksul uuringus, mille tulemusena selgus, et Vahemere dieedi jälgimine on seotud 23% väiksema suremuse riskiga. Madaldunud riskis mängisid suurimat rolli vähenenud põletik, triglütseriidirikkad lipoproteiinid, insuliiniresistentsus ja kehamassiindeks, kusjuures kolesterooli või glükeemilised näitajad mängisid väikest rolli. Vahemere dieet vähendas nii kardiovaskulaarsete probleemide kui ka vähi riski (vastavalt 23%…

Dr Aet Tamm: minu kevadine glow-up rutiin

Peale pika talve möödumist on mul nahk veidi kahvatu, säratu ja kuiv. Tegelikul alustan ma kevadise glow up-ga juba talvel. Tavaliselt keskenduvad kõik oma näole, nagu ka mina, kuid üritan mitte unustada kaela ja dekolteed. Pean end selles osas kindlasti parandama. Talvisel ajal kasutan erinevaid retinooli baasil nahahooldustooteid. Retinool on A-vitamiini derivaat ning ta on…

Aljona Gorbatškova: emadus on õpetanud mind tervist hoidma

Aljona Gorbatškova on tõeline tänapäevane multitalent – ta on kahe lapse ema, armastatud brändide Tassikoogid ja Placent Active asutaja ning eneselegi ootamatult saanud mõjuisikuks sotsiaalmeedias wellness ja iluteemadel. Peipsiäärsest külast pärit ettevõtja ellu on kõik jõudnud rohke töö ja sihikindluse tulemusena. Elu Tallinna tuiksoonel, tihedad töönädalad, rahvusvahelisi mõõtmeid võtva ettevõtte juhtimine, glamuursete ürituste korraldamine ja…

Naise tsükliga seonduvat valu ega ebamugavust ei pea kannatama!

Naiste tsükkel, samuti peri- ja menopaus on teemad, mille osas võiksid naised rohkem arstiga vestelda. Hea enesetunne on võimalik kehas toimuvatele muutustele vaatamata, ütleb meie arst doktor Ingrid Lesdorf. Artikkel ilmus ka Postimehe portaalis. Päevad kui aastaaegade mäng Kui meeste hormonaaltsüklit saab vaadelda ööpäevasena, on naiste puhul tegemist kuu ajase perioodiga. „Menstruatsiooni algust saab käsitleda…

5 märki, et sul võib olla rauapuudus

Tundes pikaajalist jõetust, langust füüsilise koormuse taluvusel, ärrituvust, südamekloppimist või kohinat kõrvust, tasub üle kontrollida organismi rauavarud. Loetletud sümptomid võivad viidata rauapuudusele. Oma kogemust selle levinud probleemiga jagab ettevõtja ja modell Josefine Vaher-Vahter. Raua olulisus organismis „Rauda on vaja mitmetes inimkeha jaoks vajalikes protsessides, sealhulgas vereloomes. Raual on võtmeroll eluks vajaliku hapniku sidumises ja transpordis…

Dr Ingrid Lesdorfi kuus olulist toidulisandi soovitust eestlastele

Kas Sinu üheks uusaastalubaduseks oli hakata oma tervise eest paremini hoolt kandma? Tihti on just tervisega seotud lubaduste täitmine keeruline, sest puudub arusaam tegelikest organismi puudujääkidest ning seetõttu ei osata koostada realistlikku tegevuskava, millest kinni pidada. Tänapäeva kiire elutempo, pidev krooniline stress, toitainete kvaliteet ning geograafilisest asukohast tulenev halb kliima ja mulla kvaliteet jätavad eestlasi mitmete…

Meiega liitus esteetilise meditsiini tõeline talent!

Happy Agingu tiimiga on liitunud kõrgelt hinnatud dr Aet Tamm, kes on esteetilise meditsiini valdkonnas tegelenud juba 9 aastat. Aet on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 2008. aastal ja jätkas seejärel õpinguid erakorralise meditsiini residentuuris, mille lõpetas 2017. aastal. Esteetilises meditsiinis alustas ta oma teekonda juba aastal 2015. Nende aastate vältel on ta osalenud paljudel nii…