Toidulisandite tarbimine olgu teaduspõhine, personaliseeritud ja meditsiiniliselt juhitud

Happy Aging

  Happy Aging kliiniku arstid: “Diagnostikal põhinev personaliseeritud supplementing aitab kaasa elukestva tervise tagamisele. Toidulisandeid ei tohiks võtta huupi ega ei tohiks neid ka alahinnata. Organismi mikrotoitainete tasakaalu tagamine on oluline komponent ennetavas meditsiinis ja teadlikus tervisejuhtimises.” Me elame ajastul, kus toit on kergesti kättesaadav, kuid selle tegelik toiteväärtus on sageli küsitav. Kuigi vajalike kalorite…

Details

Kaalulangetusravim semaglutiid: korduma kippuvad küsimused

Happy Aging

Viimastel aastatel on semaglutiid (nt Ozempic, Wegovy ja teised GLP-1 retseptori agonistid) tõusnud üheks kõige populaarsemaks kaalulangetusravimiks, mida algselt kasutati 2. tüüpi diabeedi raviks, kuid mille söögiisu vähendav toime on toonud selle ka ülekaalu ja rasvumisega võitlevate inimeste tähelepanu alla. Kuulsused ja sotsiaalmeedia on aidanud kaasa semaglutiidi ravimite populaarsuse tõusule, tekitades nii elevust kui ka…

Details

Menopaus wellness: naise heaolu üleminekueas ja edasine happy aging plaan

Happy Aging

Hiljemalt neljakümnendates tekib naisel üha enam üleminekuaastatega seotud küsimusi. Menopausi ja perimenopausi perioodil toimuvad naise kehas mitmed muutused, millega võivad kaasneda nii vaevused kui ka hirmud. Paraku on see füsioloogiline muutus vältimatu, kuid mitte lootusetu kannatamine. Just menopaus ja seda ümbritsevad aastad peaksid olema ühed rikkalikumad, sest saavutatud elutarkus pakub teadlikku terviklikkust, kus tähelepanu saavad…

Details
Bioloogiline vanus: kuidas seda mõõta ja mõjutada?

Bioloogiline vanus: kuidas seda mõõta ja mõjutada?

Happy Aging

Kas oled mõelnud, miks mõned inimesed näevad oma vanusest nooremad välja ja on täis elujõudu, samas kui teised kurdavad tervisehädade ja väsimuse üle? Kõik inimesed ei vanane sama kiiresti, isegi kui nad on täpselt sama vanad. Siin tuleb mängu bioloogiline vanus. Kronoloogiline vanus on meie passis kirjas olev eluiga, bioloogiline vanus aga tegelik organismi vanus.…

Details

Harvardi uuring: Vahemere dieet aitab naistel kauem elada

Happy Aging

Rohkem kui 25 000 naist osalesid 25 aasta jooksul uuringus, mille tulemusena selgus, et Vahemere dieedi jälgimine on seotud 23% väiksema suremuse riskiga. Madaldunud riskis mängisid suurimat rolli vähenenud põletik, triglütseriidirikkad lipoproteiinid, insuliiniresistentsus ja kehamassiindeks, kusjuures kolesterooli või glükeemilised näitajad mängisid väikest rolli. Vahemere dieet vähendas nii kardiovaskulaarsete probleemide kui ka vähi riski (vastavalt 23%…

Details

Uudis! Kiirdiagnostika kehakoostise ja toitainete mõõtmiseks

Happy Aging

  Kas soovid alustada oma terviseteekonda lihtsa, kuid põhjaliku sammuga? Juunikuu on selleks suurepärane aeg – innovaatiline kiirdiagnostka pakett kehakoostise ja toitainete mõõtmiseks on tutvumishinnaga 99€.  Kiirdiagnostika raportis on kajastatud: mineraalide, vitamiinide, mikroelementide, oksüdatiivse stressi ja raskemetallide tase organismis, keha lihasmass, rasvaprotsent, toitainete vajadused ja puudujäägid, dehüdratsioon ja raku membraani tugevus.  Eripakkumise sisse kuulub ka…

Details

Dr Aet Tamm: minu kevadine glow-up rutiin

Happy Aging

Peale pika talve möödumist on mul nahk veidi kahvatu, säratu ja kuiv. Tegelikul alustan ma kevadise glow up-ga juba talvel. Tavaliselt keskenduvad kõik oma näole, nagu ka mina, kuid üritan mitte unustada kaela ja dekolteed. Pean end selles osas kindlasti parandama. Talvisel ajal kasutan erinevaid retinooli baasil nahahooldustooteid. Retinool on A-vitamiini derivaat ning ta on…

Details

Aljona Gorbatškova: emadus on õpetanud mind tervist hoidma

Happy Aging

Aljona Gorbatškova on tõeline tänapäevane multitalent – ta on kahe lapse ema, armastatud brändide Tassikoogid ja Placent Active asutaja ning eneselegi ootamatult saanud mõjuisikuks sotsiaalmeedias wellness ja iluteemadel. Peipsiäärsest külast pärit ettevõtja ellu on kõik jõudnud rohke töö ja sihikindluse tulemusena. Elu Tallinna tuiksoonel, tihedad töönädalad, rahvusvahelisi mõõtmeid võtva ettevõtte juhtimine, glamuursete ürituste korraldamine ja…

Details
Naise tervise konsultatsioon Happy Aging kliinikus

Naise tsükliga seonduvat valu ega ebamugavust ei pea kannatama!

Happy Aging

Naiste tsükkel, samuti peri- ja menopaus on teemad, mille osas võiksid naised rohkem arstiga vestelda. Hea enesetunne on võimalik kehas toimuvatele muutustele vaatamata, ütleb meie arst doktor Ingrid Lesdorf. Artikkel ilmus ka Postimehe portaalis. Päevad kui aastaaegade mäng Kui meeste hormonaaltsüklit saab vaadelda ööpäevasena, on naiste puhul tegemist kuu ajase perioodiga. „Menstruatsiooni algust saab käsitleda…

Details

5 märki, et sul võib olla rauapuudus

Happy Aging

Tundes pikaajalist jõetust, langust füüsilise koormuse taluvusel, ärrituvust, südamekloppimist või kohinat kõrvust, tasub üle kontrollida organismi rauavarud. Loetletud sümptomid võivad viidata rauapuudusele. Oma kogemust selle levinud probleemiga jagab ettevõtja ja modell Josefine Vaher-Vahter. Raua olulisus organismis „Rauda on vaja mitmetes inimkeha jaoks vajalikes protsessides, sealhulgas vereloomes. Raual on võtmeroll eluks vajaliku hapniku sidumises ja transpordis…

Details

Dr Ingrid Lesdorfi kuus olulist toidulisandi soovitust eestlastele

Happy Aging

Kas Sinu üheks uusaastalubaduseks oli hakata oma tervise eest paremini hoolt kandma? Tihti on just tervisega seotud lubaduste täitmine keeruline, sest puudub arusaam tegelikest organismi puudujääkidest ning seetõttu ei osata koostada realistlikku tegevuskava, millest kinni pidada. Tänapäeva kiire elutempo, pidev krooniline stress, toitainete kvaliteet ning geograafilisest asukohast tulenev halb kliima ja mulla kvaliteet jätavad eestlasi mitmete…

Details
Aet Tamm

Meiega liitus esteetilise meditsiini tõeline talent!

Happy Aging

Happy Agingu tiimiga on liitunud kõrgelt hinnatud dr Aet Tamm, kes on esteetilise meditsiini valdkonnas tegelenud juba 9 aastat. Aet on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 2008. aastal ja jätkas seejärel õpinguid erakorralise meditsiini residentuuris, mille lõpetas 2017. aastal. Esteetilises meditsiinis alustas ta oma teekonda juba aastal 2015. Nende aastate vältel on ta osalenud paljudel nii…

Details
Kuidas hoida immuunsust: Eestis peab arvesse võtma võimaliku immuunsuse alandajana HI-viirust.

Kuidas hoida immuunsust: Eestis peab arvesse võtma võimaliku immuunsuse alandajana HI-viirust.

Happy Aging

  Immuunsüsteemist räägitakse sagedamini sügistalvise viiruste perioodi saabudes. Vajakajäämised, mis pärsivad selle head toimimist, võivad inimestel erineda. Arst räägib, mis aitab koostada tegevusplaani vastupanuvõimelise immuunsuse hoidmiseks. Doktor Ingrid Lesdorf, meditsiinikliiniku Happy Aging arst ütleb, et hästi toimiv immuunsüsteem teab, keda ja mida ning mis hetkel tagasi tõrjuda, suutes eristada seda, mis on meile omane ja…

Details
Happy Aging

Siret Liivamägi: Pikema ja tervislikuma elu suunas ehk inimene 2.0

HappyAging

Mu teekond happy aging meditsiini poole algas isiklikest terviseprobleemidest, kirjutab Siret Liivamägi. Jeanne Calment on läinud ajalukku kui üks kõige kauem elanud inimesi. Ta suri 122 aasta ja 164 päeva vanuselt. Ent lisaks kõrge numbri poole püüdlemisele on tõstatunud uus küsimus – kuidas kogeda elu, mis lisaks pikaealisusele oleks ka elamisväärne. Pikaealisus maailma erinevates nurkades…

Details

Anti-aging meditsiin on investeering tulevikku

HappyAging

  Meditsiini ja tehnoloogia areng võimaldab diagnostikat, ennetust ning võimalusi tervise hüvanguks, millest mõnikümmend aastat tagasi ettegi ei osanud kujutada. Üheks teemaks, mida teaduses põhjalikult uuritakse, on vananemine ja antiaging ehk preventiivne vananemisvastane meditsiin. Kuidas elada täisväärtuslikult kogu elu, hoolimata east. „Vananemine tähendab lihtsalt väljendudes seda, et organismi ressurss hakkab otsa saama. Nii nagu akul,…

Details
Jaan Vogelberg

Arst: hormoonasendusravi aitab säilitada seksuaalsust ja selle alast huvi, mis inimese elus on motiveeriv ja oluline.

HappyAging

Anti- aging meditsiin aitab säilitada seksuaalsust, ennetada osteoporoosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski. Miks kasvatab juba väike ülekaal teise tüübi diabeedi esinemise võimalust ja kuidas on hormoonid seotud ülekaaluga, selgitab doktor Jaan Vogelberg. Kehapositiivsus versus tõsine probleem „Viimasel ajal räägitakse palju kehakaalust. Tekkinud on seisukoht, et ülekaal pole probleem, vaid see on kehapositiivsus või midagi toredat,…

Details
Mis on vananemine

Eakus või eatus?

HappyAging

Vananemine on vältimatu. Meie teha on kvaliteet ja kestvus. Vananemine on vältimatu ja elu loomulik kulg ning kehtib kõikidele inimestele üldjoontes ühtmoodi. Me sünnime ja liigume mööda elukaart evolutsiooniliselt samade seaduspärasuste järgi, kuid ometigi mõni inimene justkui vananeb aeglasemini kui teine. Miks nii? Mis on vananemine? Oma olemuselt on vananemine keha ressursside järk-järguline lõppemine, rakkudes…

Details
Telomeerid

Õnnelikult ja täisväärtuslikult vananemine – uus ajajärk inimkonna arengus?

Happy Aging

Vananemine on hetkel veel vältimatu, ent ometi toimub see mõnel inimesel teistest kiiremini. Mis seda protsessi mõjutab? Kuidas pikendada tervena elatud aastaid ja millised on tänased teadusmaailma avastused vananemise osas? Doktor Kerli Luks selgitab lähemalt. „Evolutsiooniliselt oleme loodud nii, et 20-30-ndatel eluaastatel saavutame oma võimekuse tipu. Sealt edasi algab langus. Käivituvad organismisisesed vananemisega seotud protsessid,…

Details
Raud

Müüdid ja eksiarvamused IV-infusiooniteraapiate kohta.

Happy Aging

Viimasel ajal on meedias ilmunud mitmeid kajastusi nn vitamiiniteraapiast. Äsja kõneles sellel teemal ka tuntud perearst. Kuna REVIV meditsiinikliinik on kõnealuse valdkonna Eesti kvaliteediliider, peame oluliseks korrastada inforuumi, sest paraku levib endiselt mitmeid müüte ja eksiarvamusi seoses IV-infusiooniteraapiate teaduspõhisuse ja mõjuga inimeste tervisele. IV-infusiooniteraapia on veenisisene infusioon, mida tohib pakkuda vaid Terviseametilt saadud rangete lubade…

Details
Siret

Siret Liivamägi: Et elujõud kestaks!

Happy Aging

Veebiversiooni sünonüümisõnastikus sõnale „kestlikkus“ vastet otsides ilmub arvutiekraanile punases kirjas teade, et küsitut otsitud kujul ei leitud. Selle asemel pakub süsteem millegipärast omadussõnu „arglikkus“ ja „häbelikkus.“ Isegi tehnoloogia näib arvavat, et tervise ja enese heaoluga seonduva osas püsib endiselt liigne tagasihoidlikkus. Aeg on rääkida kestlikkusest ja elujõust oluliselt julgemalt. Täna on keskkonnaga seotud (tõeline) rohepööre,…

Details