Toitumisteraapia ja kõhu tervis
Meie tervis, enesetunne ja heaolu sõltub valdavas osas meie elustiilist ning määrava osa sellest moodustab toitumine. Toitumine mõjutab meie seedimist ja soolestikku ning seeläbi kogu organismi.
Kuidas teha toitumisel õigeid valikuid nii, et see toetaks meie keha? Toitumisterapeut nõustab mitmete erinevate murede korral – alates pisematest nagu kuiv nahk, unetus või väsimus, kuni tõsisemate muredeni nagu menstruaaltsükli- või seedehäired, artriit või depressioon, samuti ka kaaluprobleemid.
Toitumisnõustaja või -terapeut?
Erinevalt toitumisnõustajast tegeleb toitumisterapeut terviseprobleemide juurpõhjustega, korrigeerib toitumise abil ainevahetuslikke muutusi kehas ning oskab määrata haiguspuhuseid dieete. Toitumisteraapias kasutatakse lisainfo saamiseks tihti erinevaid analüüse ja teste, mille põhjal koostab terapeut individuaalse toitumiskava.
Toitumisteraapia on teadusel põhinev, detailne ja individuaalne lähenemine inimese tervisele, kus võetakse arvesse erinevad eluetapid, pärilikud haigused, kasutatavad ravimid, toidulisandid, uni, stress, igapäevane toitumine ja palju muud. Toitumisteraapia saab olla nii preventatiivne kui ka toetav teraapia juba ilmnenud terviseprobleemidele. Meie keha ei ole ainuüksi füüsiline olemus, vaid koondab endas palju enamat – meie emotsioone, psühholoogiat ja füsioloogiat.
Mida oodata vastuvõtult?
Toitumisterapeut koostab vastuvõtul personaalse toitumis- ja elustiili plaani, mida vastavalt tulemustele veelgi täpsemaks kohandab. Toitumise korrigeerimine pikaajaliselt on protsess- esmalt põhjalik ülevaade ja konsultatsioon, seejärel on võimalik valida 12-nädalase, 8-nädalase või 6-nädalase paketi vahel, millele järgnevad lühikonsultatsioonid kord nädalas.
Toitumisterapeudiga koostöös saame koostada personaalse toitumise- ja elustiili plaani mitmete erinevate testide ja laborianalüüside põhjal (mikrobioomi analüüs, geenitest, toidutalumatuse test ning muud).
Vastuvõtu hind: 155 €
—
Happy Aging kliinikus võtavad vastu toitumisterapeudid Marianne Grechko (online vastuvõtt) ja Katri Merisalu (online ja kliinikus).
Meie toitumisterapeudid
Marianne Grechko
Marianne on viimased 5 aastat töötanud toitumisteraapia alal Londonis. Oma töökogemuse käigus on ta toitumisteraapia konsultatsioone läbi viinud Londoni mainekamates kliinikutes nagu Grace Belgravia ja Sarah Chapman nahakliinik. Lisaks on tal 7-aastane töökogemus toitumisterapeudina inglise kõrgkvaliteetsete toidulisandite tootmisega tegelevas ettevõttes.
Peamised tervisemured, millega Marianne oma praktikas kokku on puutunud, hõlmavad naiste tervist, naha tervist, närvisüsteemi- ja soolestikuhaigusi.
Meie toitumisterapeudid
Katri Merisalu
Katri on toitumisteaduse kõrgharidusega toitumisterapeut, kes lõpetas 2015. aastal Inglismaal University of Central Lancashire ülikooli kraadi “Bachelor of Science in Human Nutrition with Honours in Nutrition and Exercise Science”.
Ta on töötanud toitumisterapeudina üle 9 aasta ja viimased 10 aastat olnud ka Rimi toitumisnõustaja, aidates suunata kümnete tuhandete eestlaste toitumisharjumusi. Katri fookuses on olnud tervise psühholoogia ja haiguste ennetamine ning ravi toetamine tasakaalustatud toitumise kaudu. Viimase kuue aasta jooksul on Katri pühendunud soolestiku mikrobioomi teaduse uurimisele ja jätkusuutliku ning personaalse toitumise edendamisele. Tal on kogemusi rohkem kui 500 mikrobioomi analüüsi läbiviimisel, töötades Eesti tervise- ja mikrobioomi iduettevõtte Elsavie teadustiimiga.
Täna keskendub ta klientidele, kes soovivad tasakaalustada seedimist, toetada vaimset tervist, hallata autoimmuunhaigusi või parandada oma toitumist tervislikuma elu nimel. Tema lähenemine on personaalne ja holistiline, lähtudes iga inimese unikaalsusest.
